Sportverletzungen Kreuzschmerzen Informationen zu Sportverletzung, Diagnose, Ursachen und Behandlung Als Kreuzschmerzen gelten jegliche mehr oder weniger starke Schmerzen im Bereich des Rückens. In den meisten Fällen treten diese Kreuzschmerzen durch falsche Haltung des Körpers auf. Dazu gehört die falsche Sitzposition über einen längeren Zeitraum, aber auch eine leicht gebeugte Haltung nach vorne beim Gehen und Laufen schadet auf Dauer dem Rücken und führt zu Kreuzschmerzen. Die wirksamste und am häufigsten genutzte Behandlung für Kreuzschmerzen sind Massagen in Verbindung mit spezieller Krangengymnastik. Allerdings können solchen Kreuzschmerzen mit Hilfe spezieller Rückenschulen vorgebeugt werden. In diesen sogenannten Rückenschulen wird zum einen die Muskulatur im Rücken gestärkt und dem Patienten beigebracht was die richtige Haltung ist und wie durch diese erneute Kreuzschmerzen vermieden werden können. Aber auch spezielle Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur helfen es dem Patienten seinen Rücken vor erneuten Kreuzschmerzen zu schützen. Sowohl die Rückenschule als auch die Entspannungsübungen helfen allerdings nur wenn der Patient diese auch regelmäßig ausführt.