Sportverletzungen Leisten-/Adduktorenzerrung Informationen zu Sportverletzung, Diagnose, Ursachen und Behandlung Wer unter einer Leisten-/Adduktorenzerrung leidet, leidet unter einer Verletzung der Muskeln und Sehen im Bereich der Leiste. Eine Leisten-/Adduktorenzerrung äußert sich in den meisten Fällen durch starke Muskelkrämpfe und das anschwellen der Leiste. Während der Behandlung, die je nach schwere der Leisten-/Adduktorenzerrung zwei bis zehn Tage andauern kann, sollte das Bein ständig hochgelegt werden. Zusätzlich kann wahlweise mit Hilfe von Eis oder einem kühlenden Gel dafür gesorgt werden das die Zerrung dauerhaft gekühlt wird. Allerdings darf bei der Verwendung von Eis das Eis nicht direkt auf die betroffene Stelle gelegt werden da es sonst schnell zu Erfrierungen der Haut kommen kann, was wiederum neue Schmerzen hervor rufen würde.